Książki kucharskie dietetyczna zupa z fasolki szparagowej - dietetyczna zupa z fasolki szparagowej (1358) 1 przepis . sobalakjulianna . Książka kucharska. zupaSPRAWDŹ Ten przepis jest dostępny bez reklam, z liczbą kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów na Na znajdziesz 7840 sprawdzonych przepisów, 1497 porad kulinarnych, 369 artykułów, kalkulator kalorii oraz możliwość dodawania własnych przepisów. Dostęp do możesz przetestować za darmo przez 7 dni. Potem od 10,75 zł zł miesięcznie w zależności od wybranej opcji abonamentu. To przepis na bardzo zdrową i pyszną sałatkę warzywną. Do jej przygotowania potrzebna będzie fasolka szparagowa, filet z kurczaka, cebula, jogurt, musztarda i przyprawy. Jak z tego widać, nie ma tutaj niczego, co mogłoby nam przepisu nie powinno być zbyt trudne dla średnio zaawansowanego kucharza. Sałatka ma same zalety: jest łatwa do wykonania, bardzo dobrze smakuje, apetycznie wygląda i jest bardzo zdrowa! Czytaj więcejMożna ją jeść w czasie stosowania różnych diet zdrowotnych i odchudzających. Polecamy! Składniki: 35 dag fasolki szparagowej (np. mrożonej) 6 jajek 1 podwójny wędzony filet z kurczaka (ok. 40 dag) 1 średnia cebula (10 dag) 3 łyżki jogurtu naturalnego 3 łyżki musztardy przyprawa do kurczaka majeranek zioła do drobiu sól morska pieprz ziołowy Sposób wykonania: Zamrożoną fasolkę szparagową ugotować do miękkości we wrzącej wodzie, następnie odcedzić i ostudzić. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Wędzony filet z kurczaka i cebulę pokroić w kostkę. Do miski przełożyć fasolkę szparagową, jajka, wędzonego kurczaka i cebulę. Dodać jogurt naturalny, musztardę i przyprawy: przyprawę do kurczaka, majeranek, zioła do drobiu, sól morską i pieprz ziołowy. Wszystko razem wymieszać i włożyć do lodówki na około 40 minut. Przepis można stosować również w diecie diabetyka i w diecie wysokobiałkowej (protal), w II fazie. Smacznego. Dodane przez Dorota w dniu 2011-07-27 Wyraź opinię SPRAWDŹ Ten przepis jest dostępny bez reklam, z liczbą kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów na Na znajdziesz 7840 sprawdzonych przepisów, 1497 porad kulinarnych, 369 artykułów, kalkulator kalorii oraz możliwość dodawania własnych przepisów. Dostęp do możesz przetestować za darmo przez 7 dni. Potem od 10,75 zł zł miesięcznie w zależności od wybranej opcji abonamentu. Podobne przepisy: EXTRA * EXTRA * EXTRA * Przepisy EXTRA * Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych. Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 10,75 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu). możesz przetestować za darmo przez 7 dni! EXTRA * EXTRA * EXTRA * Komentarze do przepisu: Ten przepis nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
Fasolka szparagowa wreszcie tanieje. Całą przyjemność z jej jedzenia może jednak popsuć 1 rzecz - łyko, które często zadomawia się między zębami lub staje w gardle. Fasolka szparagowa bez łyka to marzenie wielu fanów tego warzywa. Od teraz nie będziecie mieć tego problemu. Jak usunąć łyko z fasolki szparagowej? Zastosujcie 1 sprytną i szybką sztuczkę.Dziś kilka słów o ciepłych daniach z fasolką szparagową. Gdy gotuję letnią zupę warzywną - czy polską z koperkiem, czy włoską minestrone - nigdy nie zapominam o fasolkach. Na początek proponuję jedną z popularniejszych zup warzywnych z dodatkiem fasolki szparagowej oczywiście. :) Letnie gotowanie musi być szybkie i nieskomplikowane. Dlatego idealnym rozwiązaniem na letni obiad są rozmaite dania z makaronami i fasolką szparagową. Chrupiące, jędrne strączki, żółte i zielone, świetnie współgrają z krótkimi i długimi makaronami. Polecam makaron z łososiem, pomidorami malinowymi i fasolką. Wystarczy ugotować fasolkę, dodać do niej pokrojone w kostkę pomidory malinowe i kawałki wędzonego łososia. Całość doprawić oliwą i np. sosem sałatkowym ziołowym Knorr, wymieszać z ugotowanym krótkim makaronem, np. rurki lub świderki, i podawać. Obiad dla całej rodziny dosłownie w 15 minut. I nie przejmujcie się jeżeli cokolwiek zostanie - na zimno, to po prostu wielobarwna sałatka makaronowa. No właśnie, jeśli po obiedzie została Wam ugotowana fasolka, można jej użyć do przygotowania zapiekanki - jak choćby tej z tuńczykiem i ziemniakami, z dodatkiem Knorr Fixu Spaghetti Carbonara: Często dodaję fasolkę szparagową do smażonych warzyw po chińsku, „perfumuję” ją wtedy podsmażonym czosnkiem, olejem sezamowym, imbirem i sosem sojowym. Czasami tylko pragmatyczni Chińczycy zamieniają fasolkę na strąki młodego groszku cukrowego, ale to już temat na zupełnie inną kulinarną opowieść.
Użyj sezonowych składników i przygotuj pyszne dania. Poniżej znajdziesz 20 przepisów na jesienne obiady, a wśród nich: kurkowa zupa z fasolką, buraczane pulpety, potrawka z kapustą włoską, ryż z grzybami i papryką, bitki z kotletów sojowych, cebula faszerowana ryżem i pieczarkami. Zobacz również przepisy na szybkie kolacje na
Sezon na fasolkę szparagową niedługo rozpocznie się na dobre! Dlatego podzielę się z Wami moim ulubionym przepisem na przygotowanie tego cudownego warzywa – keto fasolka szparagowa w pomidorach. Fasolka przygotowana w taki sposób jest bardzo aromatyczna. Może być zarówno samodzielnym lekkim posiłkiem, jak i stanowić dodatek do głównego dania. Przepyszne! A Wy macie swój ulubiony przepis na fasolkę szparagową? SKŁADNIKI/ 4 porcje – 500 g fasolki szparagowej, żółtej lub zielonej – 3 duże świeże pomidory obrane i pokrojone w kostkę lub 1 puszka krojonych pomidorów bez skórki (400 g) – 3 ząbki czosnku, 15 g – 3 łyżki oliwy z oliwek, 30 g – świeżo zmielony pieprz, sól, ostra papryka lub chilli w proszku PRZYGOTOWANIE – keto fasolka szparagowa Fasolkę obieramy i oczyszczamy. Wrzucamy do zimnej osolonej wody (2 litry) i gotujemy al dente, czyli w zależności od fasolki 5-10 minut. Ząbki czosnku obieramy i drobno siekamy. W dużej i głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy czosnek i dusimy około 1 minuty. Dodajemy ugotowaną fasolkę i podsmażamy około 3 minut. Przyprawiamy obficie pieprzem i solą. Dodajemy pomidory i paprykę w proszku. Całość dokładnie mieszamy i dusimy około 10 minut. Wartość energetyczna całości: 480 kcal, 13 g białka, 32 g tłuszczów, 35 g węglowodanów przyswajalnych 350 g zielonej fasolki mamut, świeżej, pokrojonej na 1 cm kawałki lub 350 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu lub 100 g crème fraîche, min. 30% tłuszczuSpodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (135 głosów) Pyszna, wiosenno-letnia zupa z fasolką szparagową (zieloną lub żółtą). Z ziemniakami, zabielana śmietaną. Nie trzeba czekać do lata na jej ugotowanie! Wystarczy dodać mrożoną fasolkę szparagową oraz warzywa korzeniowe dostępne o tej porze roku: ziemniaki, marchewkę, pietruszkę i pora. Pyszna zupa z mnóstwem jarzyn, bardzo szybka do przygotowania. Można przechować ją do następnego dnia. 0135 kwestiasmaku Zupa fasolkowa Z zielonej lub żółtej fasolki szparagowej Hity Kwestii Smaku Kuchnia polska Zupy Zupy polskie Fasolka szparagowa Przepisy fit Wegetariańskie Składniki 4 porcje 1 łyżka oliwy 1 łyżka masła 1 cebula 1/2 pora 1 ząbek czosnku 1 marchewka 1 mała pietruszka 3 ziemniaki 1 i 1/2 litra bulionu (drobiowego lub jarzynowego) 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku 400 g zielonej lub żółtej fasolki szparagowej (poza sezonem mrożonej) 1 łyżka posiekanego koperku 200 g śmietany 18% lub 80 ml śmietanki 18% z kartonika (do zup i sosów) Przygotowanie W garnku na oliwie i maśle poddusić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Pora opłukać, obrać z zewnętrznych grubszych warstw i odciąć zielone końce. Pozostałą białą i jasnozieloną część przekroić wzdłuż na 4 części, opłukać je i pokroić na plasterki. Dodać do garnka z cebulą i razem podsmażać przez ok. 2 minuty. Pod koniec dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać obraną i pokrojoną na cienkie plasterki marchewkę oraz pietruszkę wymieszać. Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Dodać do garnka i mieszając podsmażać ok. 2 minuty. Wlać gorący bulion, doprawić solą i pieprzem, dodać kurkumę i zagotować. Przykryć i gotować przez ok. 15 minut. W połowie gotowania dodać opłukaną na sitku (i rozmrożoną jeśli używamy mrożonej) zieloną fasolkę. Odstawić z ognia i dodać posiekany koperek oraz śmietanę (gęstą z kubka należy wcześniej zahartować kilkoma łyżkami zupy, natomiast słodką śmietankę z kartonika można wlać bezpośrednio do zupy). Propozycja podania pieczywo Zupa fasolkowa
Leczo z fasolki szparagowej. Składniki: 1 kg fasolki szparagowej (zielonej, żółtej lub mieszanej), 1 czerwona papryka, 1 żółta papryka, 2 cebule, 2 ząbki czosnku, 400 g kiełbasy lub kabanosów, 500 ml przecieru pomidorowego, 1 łyżeczka słodkiej papryki, 1/4 łyżeczki ostrej papryki, sól, pieprz, cukier, olej. Sposób przygotowania: Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień! Składniki Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz ingredient_quantity recipe ingredient 200 g Zielona fasolka szparagowa trochę Świeżo posiekana natka pietruszki 4 łyżek Gęsta kwaśna śmietana Porady & triki Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie. Kopiuj składniki Wybierz z listy składników Kopiuj Wartości odżywcze Wartość energetyczna kcal Wartości w przeliczeniu na 1 porcję Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę. Cebulę drobno siekamy. Na patelni na lekko rozgrzanej oliwie dusimy cebulkę, dodajemy ziemniaki i pokrojoną w mniejsze części strączki fasolki, smażymy 5-7 minut od czasu do czasu mieszając. Podlewamy warzywa wywarem, doprawiamy szczyptą soli, gotujemy 10 minut. W tym czasie boczek kroimy w plasterki, wrzucamy na rozgrzaną patelnię, smażymy na wytopionym tłuszczu. Dodajemy skwarki do zupy, tłuszcz pozostawiając na patelni. Gotujemy jeszcze chwilę, do miękkości warzyw. Zestawiamy zupę z kuchenki, zabielamy śmietaną wcześniej rozprowadzoną z kilkoma łyżkami zupy. Zupę ziemniaczaną doprawiamy białym pieprzem. Zupę ziemniaczaną podajemy udekorowaną natką pietruszki, możemy dodać do każdego talerza po łyżce śmietany. Krok 1 z 6 Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę. Cebulę drobno siekamy. Krok 2 z 6 Na patelni na lekko rozgrzanej oliwie dusimy cebulkę, dodajemy ziemniaki i pokrojoną w mniejsze części strączki fasolki, smażymy 5-7 minut od czasu do czasu mieszając. Krok 3 z 6 Podlewamy warzywa wywarem, doprawiamy szczyptą soli, gotujemy 10 minut. Krok 4 z 6 W tym czasie boczek kroimy w plasterki, wrzucamy na rozgrzaną patelnię, smażymy na wytopionym tłuszczu. Dodajemy skwarki do zupy, tłuszcz pozostawiając na patelni. Gotujemy jeszcze chwilę, do miękkości warzyw. Krok 5 z 6 Zestawiamy zupę z kuchenki, zabielamy śmietaną wcześniej rozprowadzoną z kilkoma łyżkami zupy. Zupę ziemniaczaną doprawiamy białym pieprzem. Krok 6 z 6 Zupę ziemniaczaną podajemy udekorowaną natką pietruszki, możemy dodać do każdego talerza po łyżce śmietany. Przepis w formacie PDF ZE ZDJĘCIAMI Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj. lite Dziękujemy za ocenę! Czekamy na Twoją recenzję! Oceniłeś już ten przepis/produkt. Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek. Zarejestruj się na i zyskaj więcej! Więcej przepisów eyXXI.